Намираме се в разгара на сезона на морските преживявания и на закъснелите диети. Именно когато се опитваме да свалим някои излишни килограм преди почивката и всячески гледаме да намалим цифрите, които показва се оказва, че правим най-мнага грешки по отношение на режима си. Какъв е най-добрият летен режим на хранене. Гост в "Лято с БНТ" беше експертът по хранене Ники Суков.
Все повече хора споделят, че изпитват предизвикателства с емоциите в положение на изолация. Какво всъщност се случва с организма ни в такива моменти? Лекуваме ли социалната си изолация с храна? Защо можем да преядем и как да го избегнем? На този и на много други въпроси на Стефан отговорих за теб в 100% БУДНИ по БНТ-1
С напредване на зимата, много хора се оплакват от хрема, настинка, а напоследък, и вируси. Какъв подход е най-добре да избереш, за да си осигуриш непоклатим имунитет. Кои храни да избеш или да избягваш, за да си здрав до истинското затопляне през пролетта?
Дали ще се храниш с месо или ще бъдеш вегетарианец, това всеки сам решава за себе си. Напоследък все по-често се заговори за кето диетата и нейните ползи за отслабването. Какви са добрите страни и капаните ѝ, както и какво представлява, потърсихме за съвет здравния инструктор Ники Суков. С него поговорихме и за етичната страна на избора дали да се храниш с месо. Кето диетата е една диета, протокол, който е бил разработен в началото в клиники за хора, които имат определени ментални състояния
Попитахме здравния инструктор Ники Суков дали е нужно да правим нещо определено за костите си в по-зряла възраст, какво е добре да ядем и какви са вредните навици, които ни сковават. „Грижата за костите не трябва да започне с нещо определено, отбеляза специалистът. - Масовите медии бълват в рекламните си блокове видове продукти, които се продават за костното здраве. Те не са лекарства, но се продават в аптеките. Тези реклами карат възрастните хора да си мислят, че имат нужда от определени грижи, или нещо различно от това, което са правили нашите дядовци и баби преди време. Това аз наричам геноцид на възрастните хора. Истината е, че с много прости средства във всеки момент, в който човек се осъзнае, че нещо не е както трябва в костната му система, могат да се направят няколко съвсем прости стъпки, за да се подобри чувствително състоянието на един човек.“
