В края на зимата, миг преди разпукването на природата много често съвременният човек прегаря, потопен в своя офис-затвор. Това е периода преди да се хванем за зелено, преди да сме се впуснали по разходки и пикници, преди да сме си набавили истинската животворна доза витамин D от слънцето. Как и защо прегаряме, какви са симптомите за това и как да излезем от преумората, в която сами сме се вкарали?
Дали ще се храниш с месо или ще бъдеш вегетарианец, това всеки сам решава за себе си. Напоследък все по-често се заговори за кето диетата и нейните ползи за отслабването. Какви са добрите страни и капаните ѝ, както и какво представлява, потърсихме за съвет здравния инструктор Ники Суков. С него поговорихме и за етичната страна на избора дали да се храниш с месо. Кето диетата е една диета, протокол, който е бил разработен в началото в клиники за хора, които имат определени ментални състояния
От няколко години се дискутират данни и таблици за тревожната тенденция на напълняване сред децата. Според Европейската асоциация за изследване на затлъстяването България е сред страните с често срещано наднормено тегло в детска възраст. Световната здравна организация пък признава затлъстяването като заболяване водещо до над 195 усложнения, сред които хипертония и диабет. Оказва се, че в дъното на този световен проблем са няколко съвсем простички истини за хранителната култура на семействата. Какви са те, разказва здравният инструктор Ники Суков
