На дневен ред днес е семейството. Да, говоря за всички онези шантави роднини, които някога са те побърквали (обикновени като сме били на 15 години) и не си искал да виждаш и въпреки всички пак при тях си се озовавал. И понеже те са семейство и не можем да ги избиране, както правим с партньори и приятели, се налага да им понасяме неудобните прищявки, защото сме свързани с тях. Аз имам такава леля, която ми е утеха в тежки моменти, въпреки че понякога е успявала да ме накара да се чувствам неудобно (знам, че не е нарочно).
Както и да е. Когато прекарваме част от времето си със семейството ние се захранваме със първични храни. Това се отразява изключително благоприятно на здравето по редица начини. Не са рядкост изследванията, които посочват ползата за здравето от тези връзки и това включва контрол и редуциране на наднорменото тегло, както при децата, така и при възрастните. Това, което някога сме правили през ’70-те и ’80-те, а именно редовните семейни вечери с разговори около масата, се оказва, че подобрява здравето на децата.
.jpg)
В същото време обтегнатите семейни отношения и несподелените мисли и притеснения причиняват изключително напрежение и нещастие. За това е редно да отделяме време и да общуваме и да „наваксваме“ и „компенсираме“ времето и пространството, което ни дели. В никакъв случай не ограничавай тези моменти само до единия празничен обяд или вечеря за Бъдни вечер. Не. Планирай качествено тези „прозорци“ за сплотяване на семейството. Излети, пазаруване за фермерския пазар или в дори в мола, разходки, а дори концерт, изложба или гушкане пред камината или разчистване на горния етаж от къщата. А във времена на ограничения в пътуванията: видео и телефонни разговори веднъж седмично, ежедневни съобщения или имейли имат все така добър ефект да стопят разстоянието от стотици или хиляди километри за миг.
Така се получава, че цялото това внимание и любов се обръща винаги към даващия и, когато е от сърце и с желание, тя се усилва. Имам толкова любим пример за това как една храна приготвена от любим човек е неизмеримо по-силна от същата на най-великия шеф-готвач с куп звезди Мишлен. Има магия, която аз наричам витамин L, и тя върши всичко казано по-горе.
Какви са твоите предложения за израз на внимание към семейството и зареждане с витамин L?