На кой не му се е случвало да взема набързо хладък или студен душ. Ще те изненадам ли, ако ти кажа, че той всъщност може да е полезен и с това да промениш реакцията си следващия път, когато ти се случи.
И така: нека тялото ти привикне към хладка вода. Към края на къпането намали топлата вода напълно и остани под студената за 60 секунди. Студеният душ ще промени това как изглеждаш и как се чувстваш.
Сред най-големите ползи на такъв душ са:
- Укрепва имунната система;
- Увеличава секрецията на хормони;
- Подобрява кръвообращението;
- Намалява депресията;
- Детоксикира;
- Подобрява плодовитостта при мъжете;
- Ускорява възстановителните процеси;
- Предпазва от травми след тренировка;
- Намалява хроничните болки;
- Подобрява състоянието на косата;
- Подобрява работата на бъбреците;
- Намалява подутините и оттоците;
- Лекува и стимулира кожата;
- Регулира вегетативната нервна система;
- Регулира нивата на пикочната киселина в тялото;
- Подобрява съня
