Скъпи приятелю и съмишленико,
Всеки преминава през това изпитание, но не се предавай и не падай духом. И дори в най-трудните моменти се запитай: „Какво уча сега? За какво ме подготвя съдбата? Кое е най-хубавото сега?“
За какво говори Ники? Какво му става? Мисля, че имам все пак нещо за теб:
Какво можеш да правиш по време на самоизолация или дори карантина?
- Ако до сега си избягвал или отказвал да се включиш в някоя социална мрежа, вече нямаш оправдание. Ще ти отнеме малко време, а сега имаш часове, дни, седмици, и никой не те гони, но накрая все ще стане. Не можеш да отидеш на гости на някого? Нямаш грижи - направи му виртуално гости. Само сложи в единния край на масата смартфона или таблета. Всеки сам си определя менюто. А, да, и всеки сам си мие чиниите. Голям кеф! Сега ще разбереш защо по-младите не отлепват очи от тези екранчета. Ако не знаеш как да се регистрираш, звънни на някой приятел, или вещ. Всички са си вкъщи!
- Хубаво е, че имаш изрядна хигиена, но престани с пипането на лицето, косата и нервното гризене на нокти и кожички. Стига.
- Ако не можеш да излизаш, какво пък? Я виж колко много неща можеш да свършиш сега. Книги? Хартия, мастило, не хабят ток… Няма да те убият. Седят в библиотеката или в шкафа отпреди създаването на Facebook. От кога отлагаш да прочетеш „Любов по време на чума“ или събраните съчинения на Агата Кристи (поне знаеш, че никой психопат няма да си жертва здравето, за да те убие). Не ти се чете? Прекрасно! Изчисти тази къща най-накрая. Вече няма с какво да се оправдаваш. Нямаш препарати ли? Все някоя бутилка оцет или стара паста за зъби ще изровиш и готово. А като свършиш и това, вече ще можеш да тренираш на пода в хола. Чисто е! Нали току-що облиза с парцала. Йога, лицеви упори, коремни преси. Не ми казвай, че нямаш идеи. Youtube прелива от видеа за всички възрасти, възможности и предпочитания.
- Парите, ах, парите! Ако можеш да плащаш с карта - безконтактно, ще е прекрасно. За банкнотите е крайно време да започнеш да си ползваш портфейла, който мама ти е подарила преди 7 Коледи и още събира прах. За да не се измъкват с вируса, че не ти връщат рестото, просто си приготви точно пари. Всички имаме тези прасенца от малки с много монети. За месец-два ще свършат. Също и карантината. А като приключиш с парите, си измий ръцете. Баба така ме е учила…
- Ученето не било лесна работа!? А сега като няма учител да те следи? Но този материал сам няма да се научи! А и нямаш извинение, че си останал без време за домашното. Време има. Изключи телевизора! Този филм ще го повтарят още 3 пъти докато завършиш!
- Консумирай топли храни и напитки. Чайове, супи, яхнии и всякакви други топли и горещи манджи. Изпробвай ги всичките! Вирус ли? Нищо няма да оцелее! А като влезе в стомаха го чака твоята най-силна солна киселина. Няма никакви шансове!
- Не преяждай! Сега, когато се движиш по-малко, и хладилникът е най-много на 5 метра от тебе, започни най-накрая да се храниш бавно и с малки порции. Избирай поне някоя от следните групи:
- Варива - всички видове: черен боб, зелен боб, сух боб, нахут, леща
- Зелените - спанак, коприва, лапад, листата на цвеклото или морковите, магданоз и копър
- Сладки картофи, моркови, ряпа и тиква.
- Ядки - всички видове: бадеми, фъстъци, орехи, слънчогледови семки, орехи, кашу
- Зехтин - суров, студено-пресован обикновено е най-добрият.
- Овесени ядки и ечемик в супи, като топла зърнена закуска, или смлян в хляб
- Плодове - всички видове
- Зелени или билкови чайове
- Куркума и джинджифил - като подправки или на чай
- Чесън, лук, праз във всичките му разновидности - пресен или кисел
- Гъби - в супи, сосове или ястия те съдържат повече от 100 различни съединения с имунозащитни свойства
- Кисело мляко - директно или в тестени изделия, супи и със зеленчуци. Козето кисело мляко е богато на цинк и селен, които са от съществено значение за оптималната дейност на имунната система
Сега искам да добавя, че след всичко което трябва да понесеш, може да пропуснеш едно или друго удоволствие, но не се поставяй в центъра на вселената. Помисли за хилядите хора, които може да не са в цветущо здраве, но имат семейства и близки, които ги обичат. Нека се обединим от любовта - на 2 метра или повече - всеки зависи от всеки. И като пожертваш своите малки удоволствия и спазваш текущите разпореждания, ще помогнеш да сме добре и заедно още един празник, още една година.
Благодаря!