Голяма част от това да си здрав е да се заобиколиш с неща, които те карат да се чувстваш добре. Заедно с другите първични храни като спорт, взаимоотношения и кариера, домашната среда играе огромна роля в това как се чувстваш. Важно е да създадеш положителна енергия, започвайки от мястото, където се будиш всеки ден!
Начинът, по който украсяваш, вещите, които държиш в гардероба и по рафтовете, и как подреждаш стаите са все от значение за здравето и щастието ти.
Ето няколко прости начина да се почувстваш добре в пространството си:
Преобрази мястото си по свой вкус.
Закачи снимки на семейството и приятелите си и изложи съдържателни предмети и декорация. С добавяне в обзавеждането на елементи, които връщат спомени в съзнанието ти и усмивка на лицето ти, чудесно подобряваш настроението си и така се чувстваш наистина като у дома си.
Намери си вдъхновение.
Избери цветове, произведения на изкуството и декорация, която те кара да се почувстваш вдъхновен и да подтикне творчеството ти. Добави елементи, които те мотивират, като вдъхновяващи цитати, или дъска на идеите, която изразява твоите страсти и предназначение. Това са мощни начини да приведеш въображението си в действие за постигане на целите ти!
Изпълни пространството си със зеленина.
Стайните растения са идеален начин да се почувстваш като сред природата, докато си вкъщи. Напълни спалнята или хола с растения, които не само изглеждат красиво, но и правят въздуха около теб по-чист и по-свеж. Растенията подобряват качеството на въздуха, увеличават кислорода и създават усещане за спокойствие. Има много растения, които не изискват много внимание и не се нуждаят от постоянна грижа, което ги прави идеалното допълнение за дома.
Позволи да влезе естествена светлина.
Естествената светлина не само, че моментално подсилва настроението, но и може и да помогне на банковата ти сметка. Естествената светлина намалява разходите за енергия и ти спестява пари. Позволи на дневната светлина да влезе в дома ти, за да намалиш стреса и тревожността и да засилиш имунна си система по естествен път.
Придай си уют.
Няма по-добро усещане от това да се прибереш след напрегнат ден, за да се отпуснеш, да вдигнеш крака и да се отърсиш от всичко, което създава напрежение в тялото ти. Осигуряването на уют и комфорт в пространството е важно за превръщането на къщата в дом и в крайна сметка ти позволява да разделиш от причинителите на стрес. Домът ти трябва да бъде място, където отпускането идва естествено, така че включването на удобни одеяла, чаршафи, възглавници и акценти, които те карат да почувстваш допълнителна доза спокойствие, е от жизненоважно значение.
Разчисти си бъркотиите.
Бъркотията може да ти причини превъзбуждане и ненужно натоварване. Тя може да те разсейва и да те накара да се почувстваш претоварен. Вместо да си причиняваш предотвратими тревоги, си отдели време, за да разчистиш дома си и да преподредиш нещата в главата си. Всичко от дрехите в гардероба ви до чекмеджето с вехтории в кухнята може да седи в ума ти, дори и да не ги гледаш. Ако не си почитател на чистенето, наеми си чистачка, която ще ти помогне да организираш живота си и да свалиш тежестта на бъркотията и хаоса от раменете си.
Практикувайте ароматерапия.
Няма нищо по-хубаво от сладката миризма на боклук като се прибереш вкъщи - е нещо, което едва ли никой някога би казал. Вместо да се натъкнеш на зловоние, от което да се просълзиш, освежи уханията в дома си с ароматни масла или свещи за предразполагаща и отпускаща атмосфера.
Какви са любимите ти начини да се чувстваш добре у дома и как това е повлияло на живота ти?
Разкажи в коментарите по-долу!