Между 2 и 3 литра е оптималното количество вода, което следва да пием в летните жеги. За хората с наднормено тегло и спортуващите, дневният прием лесно може да достигне и до 4 литра.
В този разговор с водещия на БНР, Радио „Варна“, Иван Барбов, обсъждаме как хидратацията помага да се справим с летните жеги.
Целия запис можеш да чуеш тук:
(Photo by The Lazy Artist Gallery)