Лятото означава повече време на слънце, а кой не обича хубав летен загар? Но намирането на подходящ слънцезащитен продукт е от важно значение за поемането на витамин D по безопасен начин. Вече знаем, че е важно да предпазваме кожата си от увреждащи лъчи, но не всички слънцезащитни продукти си приличат. Първо, нека разберем как работят различните слънцезащитни продукти.
Има два вида слънцезащитни продукти: минерални и химически. Минералните предпазват от вредни ултравиолетови лъчи като остават върху кожата ти. Химичните действат като проникват в кожата ти, за да абсорбират тези лъчи. Сигурно се досещаш кои са по-добрите за теб.
Ето и някои неща, които следва да имаш предвид при купуването на слънцезащитни продукти:
Какво да търсиш:
Широк спектър: това означава да предпазват от UVB и UVA лъчи. UVB са лъчите, които изгарят кожата и причиняват слънчев загар, но UVA лъчите са не по-малко вредни - те проникват дълбоко в кожата и ускоряват стареенето. Факторът (SPF) на слънцезащитните продукти показва колко дълго те предпазва от UVB лъчите; SPF не показва колко време предпазва от опасните UVA лъчи. И UVA, и UVB лъчите могат да причинят рак на кожата. Дори и да си тръгнеш от плажа, без да си изгорял от слънцето, UVA лъчите са в състояние да причинят големи щети. Ето защо е най-добре да сме сигурни, че сме защитени от двата вида лъчи с избора широкоспектърен слънцезащитен продукт.
Минерални съставки: Цинков оксид и титанов диоксид са тези минерални съставки, които търсим при купуване на слънцезащитен продукт. Те предпазват от UVB и UVA лъчите, без да проникват в кръвта. Тъй като действат, оставайки на повърхността на кожата, за да осигурят защитна бариера, те започват да работят веднага след нанасяне. Химическите слънцезащитни продукти, от друга страна, трябва да се нанесат 20 минути преди излагане на слънце. Като бонус, цинкът също е известен, че спомага за успокояване и облекчаване на кожата.
Избери лосион вместо спрей: Докато аерозолните слънцезащитни продукти може да изглеждат по-удобни, е лесно да бъдат вдишани. Дори ако съставките им са безопасни за кожата ти, те могат да са вредни при вдишване. Освен това аерозолите е по-малко вероятно да осигуряват плътно и равномерно покритие по кожата ти.
Какво да избягваме:
Химически синтетични съставки: Най-често срещаните слънцезащитни продукти са химически и те работят като проникват в кожата и поглъщат слънчевите лъчи. Често срещани синтетични съставки включват оксибензон, октиноксат, авобензон, октизалат, октокрилен и хомозалат. Като цяло, ако не можеш да го произнесеш, най-вероятно не би трябвало да го мажеш по цялата си кожа. Възможно е тези съставки да предизвикват не само алергични кожни реакции, но и сериозно могат да объркат хормоналния ти баланс, както показват проучванията. Да не забравяме и колко вредят на околната среда. Две от тях, оксибензон и октиноксат, наскоро бяха забранени в Хаваи, защото вредят и на кораловия риф.
Витамин А: Може да познаваш витамин А, или ретинил палмитат, съставка, която често се използва в продуктите за кожа заради подмладяващите си свойства. Въпреки че, е чудесен като нощен крем, и винаги трябва да бъде последван от слънцезащитен продукт на другия ден, ретинолът не бива да се нанася върху кожата, докато се подготвяш за слънчеви бани. Изследвания показват, че слънцезащитните продукти, съдържащи витамин А, могат действително да ускорят растежа на лезии и тумори.
Бъди нащрек от всичко по-високо от SPF 50: Както вече споменах, факторът SPF касае само защитната способност на продукта срещу UVB лъчи, които предизвикват слънчево изгаряне. Така че, макар и да не изгаряте, когато използвате по-висок фактор, не е задължително да си предпазен от UVA лъчите, които проникват по-дълбоко в кожата ти. По-висок фактор SPF може да ти даде и фалшиво чувство за сигурност, заради което е по-малко вероятно редовно да нанасяш слънцезащитен продукт.
В допълнение към всичко, не изключвай възможността за самостоятелно приготвяне на слънцезащитен продукт. Виж моето предложение тук или изпозлвай свои любими масла.