Nutrition for beauty | Хранене за Красота
Nutrition for beauty | Хранене за Красота
Обикновена киноа
Prep Time
2 минути
Cooking Time
20 минути
Yields
4 порции
Ingredients
- 1 ч.ч. киноа
- 2 ч.ч. вода
- подправки на вкус
Directions
- С помощта на цедка с фина мрежа, изплакни киноата с хладка вода, докато започне да тече бистра вода.
- Поставете киноа и вода в тенджерата.
- Похлупи и остави да заври.
- Намали огъня, колкото да къкри, за 15 минути или, докато цялата вода изври.
- Свали от огъня и остави за 5 минути, след което разбъркай с вилица, за да набухне.
- Добави подправки на вкус.