Nutrition for beauty | Хранене за Красота
Nutrition for beauty | Хранене за Красота
Сладолед от праскови
Prep Time
10 минути (без времето за охлаждане на продуктите)
Prep Notes
Узрели, но не презрели банани са най-подходящи за целта
Yields
2 порции
Ingredients
- 2 банана;
- 4 фурми;
- 40 г кашу;
- 4 праскови;
- 2 с.л. кокосови стърготини, по избор.
Directions
- Обели бананите, нарежи ги на парчета, сложи ги в найлонов плик и ги постави във фризер за една нощ;
- Накисни фурмите и кашуто във вода за няколко минути, за да махнеш по-лесно костилките им;
- Обели прасковите и ги нарежи на парчета, които блендерът ти може да пасира;
- Отцеди водата от фурмите и кашуто, добави резените банан, фурмите, кашуто и прасковите в блендера и пасирай, докато кремообразна консистенция;
- Консумирай веднага или сложи във фризера за няколко минути, за да стегне преди сервиране.
- При желание, поръси с кокосови стърготини.
Notes
Алтернативно:
- Замени ядките с готово масло от кашу;
- Използвай друг ароматен плод като 2 манго, малък пъпеш или др.
Credit
Сините зони