Nutrition for beauty | Хранене за Красота

Сладолед от ягоди


Prep Time

2 часа

Yields

2 порции

Ingredients

  • 150 г замразени ягоди;
  • 150 г гръцко кисело мляко (10% масленост);
  • ¼ чл.л стевия;
  • 2 с.л. натрошени какаови зърна
  • 3-4 капки есенция ванилия;
  • 1 с.л. натрошен шамфъстък

Directions

Вариант 1:

  1. Измий, подсуши и почисти от листата ягодите. Нареди ги върху чиния и ги замрази за поне 2 часа във фризер (камера);
  2. Смеси киселото мляко с какаови зърна, стевия и есенция;
  3. Разпредели плодовете в купички и допълни с вече вкусеното кисело мляко;
  4. Гарнирай с натрошен шамфъстък и сервирай преди да са се разтопили ягодите.


Вариант 2:

  1. Измий, подсуши и почисти от листата ягодите. Нареди ги върху чиния и ги замрази за поне 2 часа във фризер (камера). 
  2. Смеси киселото мляко със стевия и есенция и също го сложи във фризера;
  3. Постави замразените съставки в блендер и пулсово го пасирай;
  4. При нужда постави готовата смес обратно във фризер;
  5. Разпредели смета в купички и гарнирай с натрошени какаови зърна и шамфъстък.

Notes

При желание, замени стевията с няколко лъжици ябълково пюре