Nutrition for beauty | Хранене за Красота
Nutrition for beauty | Хранене за Красота
Шейк с праскови
Prep Time
5 минути
Yields
4 чаши
Ingredients
- ½ кг зрели праскови;
- ½-⅔ л неподсладено [ядково] мляко;
- 4 с.л. мед (по избор);
- няколко бучки лед
Directions
- Измий, обели и нарежи на едро прасковите;
- В блендер постави всички продукти;
- Пасирай добре на висока скорост;
- Прецеди през цедка при желание като използваш останата пулпа и кожата на прасковите за твоята любима сурова торта или бонбони;
- Сервирай веднага.
Notes
Алтернативно:
- Замени меда и леда с 4 топки любим сладолед, ако блендерът ти не може да троши лед;
- Замени прасковите с кайсии, диня, пъпеш или сливи на вкус.